初次接觸陰、靜瑜珈，是在2016年的9月，當時因生理期及時間關係，只得選擇這類的瑜伽練習，但那些次的練習卻灌注自己對於瑜伽有著不同的認識與認知。
陰與靜瑜珈的不同處在於停留時間的長短，但觀注不是身體上的極限，而是內觀身體及覺察呼吸，感知當下（這是自己所得的結論）。
剛開始的練習，有幾次不住掉淚，沒由來的，心情沒有愉悅也不是哀傷，但眼淚就這麼落下；在一次的練習前，一起操作第二市場的夥伴告知要離開，心情當下非常沮喪，練習時老師要求大家先靜坐十分鐘，覺察自己的身體及呼吸，還沒開始前我內心想著，自己一定無法靜心，浮躁到不行，但這十分鐘的過程，我沒有渾沌的思緒，只感受到身體下腹溫溫的，頭有些膨脹感，我訝異這樣的事件發生，在這十分鐘裡，我真實去傾聽我身體的聲音並去感受它。
開始練習瑜伽是因為想彌補小時候沒學跳舞（雖瑜伽和舞蹈沒那麽直接關係，但我就這麼將他們連結），從一開始沒特別固定的練習到2013年從日本回來，開始了幾乎每天練習，將她視為一種運動，直到接觸陰瑜珈才發現瑜伽不僅是運動伸展，還能自省觀照自己的身體，覺知當下，在一次次練習中得到心靈上的平靜。
